10.3 km | 01:02:32 | 06:04/km日期: 2019-02-12 05:02 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'01" / 06'47" / 06'18" / 06'04" / 05'59" / 07'04" / 05'47" / 05'35" / 05'27" / 05'32" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" (+00'27") | 295 / 10295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
133.11 km 亞瑟士 翔走2 累積 :
1047.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'47" | 00:13'48" |
3 | 06'18" | 00:20'06" |
4 | 06'04" | 00:26'10" |
5 | 05'59" | 00:32'09" |
6 | 07'04" | 00:39'13" |
7 | 05'47" | 00:45'00" |
8 | 05'35" | 00:50'35" |
9 | 05'27" | 00:56'02" |
10 | 05'32" | 01:01'34" |
10.3 | 05'52" | 01:03'18" |