楊小羊 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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8.1 km | 00:57:46 | 07:09/km

日期: 2012-12-12 06:38 - 地點: 中華大學操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 08'23" / 07'28" / 07'16" / 07'10" / 07'12" / 06'55" / 06'43" / 06'15" / 05'20" /

我開始擔心的左大腿的拉傷了, 今天跑起來不是很好, 熱開之後感覺沒那麼不舒服

12月累積里程 : 128.94 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿堯, George Yeh 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'28"	00:15'51"
3	07'16"	00:23'07"
4	07'10"	00:30'17"
5	07'12"	00:37'29"
6	06'55"	00:44'24"
7	06'43"	00:51'07"
8	06'15"	00:57'22"
8.1	05'19"	00:57'46"

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