5.0 km | 00:26:50 | 05:19/km日期: 2019-02-10 17:23 - 平均心率: 132 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'30" / 05'20" / 05'15" / 05'17" / 05'16" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'22") | 37 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
302.80 km 皇速(黑 w 累積 :
3006.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'20" | 00:10'50" |
3 | 05'15" | 00:16'05" |
4 | 05'17" | 00:21'22" |
5 | 05'16" | 00:26'38" |
5.0 | 05'44" | 00:26'51" |