柯安 2014/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

柯安嘉義
ID 78699

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7.7 km | 00:56:39 | 07:20/km

日期: 2014-04-30 17:18 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'59" / 07'08" / 07'44" / 08'56" / 07'24" / 08'36" / 06'56" / 06'12" /

4月累積里程 : 84.12 km

Saucony grid spectrum 累積 : 330.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Weichiun（蘭潭跑跑部）, tank蘭潭跑跑部和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'08"	00:15'07"
3	07'44"	00:22'51"
4	08'56"	00:31'47"
5	07'24"	00:39'11"
6	08'36"	00:47'47"
7	06'56"	00:54'43"
7.7	06'12"	00:59'11"

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