10.0 km | 00:56:02 | 05:35/km日期: 2019-02-10 14:31 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'35" / 05'08" / 05'14" / 05'36" / 05'47" / 05'52" / 05'52" / 05'53" / 05'43" / 05'08" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'38" (+07'31") | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
25.64 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
2062.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'08" | 00:10'43" |
3 | 05'14" | 00:15'57" |
4 | 05'36" | 00:21'33" |
5 | 05'47" | 00:27'20" |
6 | 05'52" | 00:33'12" |
7 | 05'52" | 00:39'04" |
8 | 05'53" | 00:44'57" |
9 | 05'43" | 00:50'40" |
10 | 05'08" | 00:55'48" |
10.0 | 12'31" | 00:56'03" |