張承睿 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

張承睿台中
ID 367050

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半馬 | 03:00:25 | 08:33/km | 第10半馬

2019 ZEPRO RUN 路跑賽-臺中場

官方成績
日期	2019-01-06
成績	03:00:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'08")

00:39'08" (+05'38")

01:12'38"

10 km

(01:12'38")

00:33'30"

15 km

(01:58'39")

00:46'01" (+12'31")

01:31'45" (+19'07")

20 km

(02:44'23")

00:45'44" (+12'14")

Finish

(03:00:25)

日期: 2019-01-06 06:30 - 總爬升: 615 m - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

06'20" (+00'21")

1131 / 1131

2

07'43"

(14'53")

07'40" (+01'41")

1004 / 2136

3

07'53"

(22'46")

07'52" (+01'53")

1000 / 3136

4

08'14"

(31'00")

08'16" (+02'17")

994 / 4130

5

08'57"

(39'57")

08'53" (+02'54")

1007 / 5137

展開計圈分析

賽後評分: 讚！
給 4 星

1月累積里程 : 21.99 km

Android - Sony G8441 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	07'54"	00:13'58"
3	07'58"	00:21'56"
4	08'15"	00:30'11"
5	08'57"	00:39'08"
6	06'46"	00:45'54"
7	06'43"	00:52'37"
8	07'46"	01:00'23"
9	05'53"	01:06'16"
10	06'22"	01:12'38"
11	10'28"	01:23'06"
12	07'24"	01:30'30"
13	09'37"	01:40'07"
14	08'01"	01:48'08"
15	10'31"	01:58'39"
16	11'02"	02:09'41"
17	11'24"	02:21'05"
18	07'08"	02:28'13"
19	09'43"	02:37'56"
20	06'27"	02:44'23"
21	08'03"	02:52'26"
22	06'25"	02:58'51"
22.0	-116'-39"	03:00'01"

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朋友動態

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