楊俊祥 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊祥宜蘭
ID 112919

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2.3 km | 00:21:10 | 09:15/km

日期: 2014-05-04 10:23 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 09'16" / 09'16" / 09'14" /

試著把速度降一下到9分多膝蓋就沒這麼痛，看來還是要乖乖等體重降下來

5月累積里程 : 71.14 km

MIZUNO 男Wave慢跑鞋 Wave Prorunner 16 累積 : 241.6 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 10 years ago

虎子, 謀和其他 31 人說推

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觀看另 5 則留言

阿聖老大：護膝別買錯了，別買到直排輪用的，那沒效

2014-05-07 19:21 ·

1 個人推

楊俊祥嗯嗯~我再上網研究看看，謝謝^^

2014-05-07 21:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	09'16"	00:18'32"
2.3	09'13"	00:21'10"

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