5.0 km | 00:21:44 | 04:20/km日期: 2019-02-07 19:43 - 平均心率: 180 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 04'14" / 04'21" / 04'22" / 04'25" / 04'20" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'31" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
176.31 km ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
1113.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'21" | 00:08'35" |
3 | 04'22" | 00:12'57" |
4 | 04'25" | 00:17'22" |
5 | 04'20" | 00:21'42" |
5.0 | 03'20" | 00:21'45" |