健康跑 2019/02/03 訓練日誌

健康跑南投
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健康跑

10.9 km | 02:26:57 | 13:26/km

日期: 2019-02-03 07:11 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 09'01" / 09'31" / 09'33" / 09'45" / 09'37" / 58'52" / 07'01" / 06'38" / 05'37" / 06'05" / 13'20" / 02'04" /

基本訓練

2月累積里程 : 71.00 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

楊新長, 品衡(慢慢蛇) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'31"	00:18'32"
3	09'33"	00:28'05"
4	09'45"	00:37'50"
5	09'37"	00:47'27"
6	58'52"	01:46'19"
7	07'01"	01:53'20"
8	06'38"	01:59'58"
9	05'37"	02:05'35"
10	06'05"	02:11'40"
11	13'20"	02:25'00"
10.9	-26'-58"	02:26'56"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km