5.0 km | 00:25:12 | 05:01/km日期: 2019-02-03 15:22 - 地點: 海岸線 - 天氣: 西北雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'00" / 04'41" / 05'01" / 05'14" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'41" | 11 / 5011 |
胃病！打亂了我的訓練計畫...小跑試試還好有好點。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
212.00 km 
Brooks Ghost11-4E 累積 :
1388.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'41" | 00:09'41" |
| 3 | 05'01" | 00:14'42" |
| 4 | 05'14" | 00:19'56" |
| 5 | 05'14" | 00:25'10" |
| 5.0 | 04'17" | 00:25'13" |
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