10.0 km | 00:57:30 | 05:44/km日期: 2019-02-03 15:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'38" / 05'37" / 05'40" / 05'33" / 05'32" / 05'24" / 05'41" / 05'50" / 05'44" / 05'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 16 / 10016 |
下午突然吹南風，南部空氣品質突然變得很棒，趕緊趁著這個千載難逢的機會，說什麼也要出來跑一下，彌陀國小操場移地訓練，湊足十K，天氣涼爽舒適，只可惜右大腿仍感酸痛，後面有掉速，但整體體感佳，心率及配速都相當穩定
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.77 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'37" | 00:12'15" |
| 3 | 05'40" | 00:17'55" |
| 4 | 05'33" | 00:23'28" |
| 5 | 05'32" | 00:29'00" |
| 6 | 05'24" | 00:34'24" |
| 7 | 05'41" | 00:40'05" |
| 8 | 05'50" | 00:45'55" |
| 9 | 05'44" | 00:51'39" |
| 10 | 05'46" | 00:57'25" |
| 10.0 | 04'56" | 00:57'30" |
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