郭湧鈐 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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15.3 km | 01:34:05 | 06:09/km

日期: 2013-11-24 05:09 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 07'24" / 06'19" / 05'10" / 06'00" / 05'41" / 05'29" / 05'40" / 06'21" / 06'09" / 06'31" / 06'20" / 06'29" / 06'11" / 05'40" / 06'30" / 08'23" /

11月累積里程 : 125.49 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'19"	00:13'43"
3	05'10"	00:18'53"
4	06'00"	00:24'53"
5	05'41"	00:30'34"
6	05'29"	00:36'03"
7	05'40"	00:41'43"
8	06'21"	00:48'04"
9	06'09"	00:54'13"
10	06'31"	01:00'44"
11	06'20"	01:07'04"
12	06'29"	01:13'33"
13	06'11"	01:19'44"
14	05'40"	01:25'24"
15	06'30"	01:31'54"
15.4	05'47"	01:34'05"

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