16.7 km | 01:31:27 | 05:28/km日期: 2014-05-03 07:27 - 總爬升: 117 m - 地點: 公道五延伸路線 - 天氣: 去程有微風回程很悶 - 平均心率: 65 - 卡路里: 1414 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 03'59" / 05'14" / 05'35" / 05'29" / 05'34" / 05'35" / 05'28" / 05'09" / 05'24" / 05'46" / 05'31" / 05'34" / 05'39" / 05'27" / 06'01" / 05'36" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 2006 / 2006 |
| 2 | | 05'31" (+00'55") | 2001 / 4008 |
| 3 | | 05'34" (+00'58") | 2011 / 6019 |
| 4 | | 05'18" (+00'42") | 2004 / 8023 |
| 5 | | 05'35" (+00'59") | 2013 / 10037 |
| 6 | | 05'31" (+00'55") | 2004 / 12041 |
| 7 | | 05'33" (+00'57") | 2005 / 14046 |
| 8 | | 05'49" (+01'13") | 2008 / 16055 |
| 9 | | 05'38" (+01'02") | 727 / 16782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 05'14" | 00:09'13" |
| 3 | 05'35" | 00:14'48" |
| 4 | 05'29" | 00:20'17" |
| 5 | 05'34" | 00:25'51" |
| 6 | 05'35" | 00:31'26" |
| 7 | 05'28" | 00:36'54" |
| 8 | 05'09" | 00:42'03" |
| 9 | 05'24" | 00:47'27" |
| 10 | 05'46" | 00:53'13" |
| 11 | 05'31" | 00:58'44" |
| 12 | 05'34" | 01:04'18" |
| 13 | 05'39" | 01:09'57" |
| 14 | 05'27" | 01:15'24" |
| 15 | 06'01" | 01:21'25" |
| 16 | 05'36" | 01:27'01" |
| 16.7 | 06'10" | 01:31'27" |
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