林金鞍 2014/04/30 訓練日誌

林金鞍雲林
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林金鞍

10.1 km | 00:59:12 | 05:53/km

日期: 2014-04-30 22:00 - 地點: 板橋第一體育館 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 06'08" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'48" / 05'44" / 05'40" / 05'52" / 05'52" / 04'45" /

很涼的天氣，感覺不錯~

4月累積里程 : 133.09 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7591.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 陳國良和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	05'52"	00:18'20"
4	05'52"	00:24'12"
5	05'48"	00:30'00"
6	05'48"	00:35'48"
7	05'44"	00:41'32"
8	05'40"	00:47'12"
9	05'52"	00:53'04"
10	05'52"	00:58'56"
10.1	04'43"	00:59'12"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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