楊小羊 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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8.4 km | 00:55:59 | 06:41/km

日期: 2012-12-11 07:30 - 地點: 中華大學操場 - 天氣: 下毛毛雨 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%

Pace: 07'33" / 07'05" / 07'07" / 06'43" / 07'19" / 06'54" / 06'38" / 06'14" / 01'12" /

我的左大腿拉傷還沒全好

12月累積里程 : 128.94 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿堯, lozzhsin 和其他 6 人說推

·

阿堯可以休息了啦..還要吐308

2012-12-13 07:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'05"	00:14'38"
3	07'07"	00:21'45"
4	06'43"	00:28'28"
5	07'19"	00:35'47"
6	06'54"	00:42'41"
7	06'38"	00:49'19"
8	06'14"	00:55'33"
8.4	01'12"	00:55'59"

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