8.9 km | 00:49:56 | 05:38/km日期: 2019-01-27 07:52 - 平均心率: 127 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'24" / 05'44" / 05'24" / 05'28" / 05'34" / 05'16" / 05'21" / 05'09" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+01'14") | 859 / 8859 |
早上起床一看空氣品質黃色等級，趕緊外出跑步，彌陀區南安國小不斷電移地訓練，結果跑完，洗澡後一查看，果然馬上風雲變色，空氣品質已變成橙色甚至接近紅色警戒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.86 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 05'44" | 00:10'08" |
| 3 | 05'24" | 00:15'32" |
| 4 | 05'28" | 00:21'00" |
| 5 | 05'34" | 00:26'34" |
| 6 | 05'16" | 00:31'50" |
| 7 | 05'21" | 00:37'11" |
| 8 | 05'09" | 00:42'20" |
| 8.9 | 06'23" | 00:47'50" |
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