2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 384339

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2.1 km | 00:13:03 | 06:20/km

日期: 2019-01-25 14:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'27" / 06'25" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'45")

06'18"

1000 / 2000

3

00'17"

(13'03")

05'06"

57 / 2057

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 17.03 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 135~ 176

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'25"	00:12'52"
2.1	04'53"	00:13'09"

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朋友動態

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