黑柯 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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12.1 km | 00:58:01 | 04:47/km

日期: 2019-01-10 16:52 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 05'15" / 05'07" / 05'05" / 04'55" / 05'06" / 04'45" / 04'38" / 04'44" / 04'34" / 04'36" / 04'41" / 04'16" / 03'26" /

1月累積里程 : 188.39 km

mizuno rider 19 累積 : 1355.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

李榮華, 謝啟明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'07"	00:10'22"
3	05'05"	00:15'27"
4	04'55"	00:20'22"
5	05'06"	00:25'28"
6	04'45"	00:30'13"
7	04'38"	00:34'51"
8	04'44"	00:39'35"
9	04'34"	00:44'09"
10	04'36"	00:48'45"
11	04'41"	00:53'26"
12	04'16"	00:57'42"
12.1	03'25"	00:58'01"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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