5.8 km | 00:43:43 | 07:29/km日期: 2019-01-26 09:32 - 平均心率: 125 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'16" / 06'26" / 07'26" / 06'40" / 07'55" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'30") | 839 / 5839 |
空品不佳，家裡跑步機上奮鬥，試穿新鞋跑看看，增加新鮮感
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.86 km 
FILA KR3（田中馬拉松紀念鞋） 累積 :
421.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 06'26" | 00:15'42" |
| 3 | 07'26" | 00:23'08" |
| 4 | 06'40" | 00:29'48" |
| 5 | 07'55" | 00:37'43" |
| 5.8 | 07'55" | 00:44'22" |
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