6.0 km | 00:31:30 | 05:13/km日期: 2019-01-23 18:22 - 地點: 照南國中 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 145 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 5820 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
Pace: 05'13" / 05'19" / 05'18" / 05'10" / 04'58" / 05'24" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'17") | 1011 / 1011 | 182 / 104 |
| 2 | | 05'15" (+00'19") | 1008 / 2020 | 184 / 103 |
| 3 | | 05'12" (+00'16") | 1004 / 3025 | 185 / 103 |
| 4 | | 05'09" (+00'13") | 1001 / 4026 | 184 / 105 |
| 5 | | 04'56" | 1001 / 5027 | 188 / 107 |
| 6 | | 05'23" (+00'27") | 1007 / 6035 | 184 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.06 km 
MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4376.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'19" | 00:10'32" |
| 3 | 05'18" | 00:15'50" |
| 4 | 05'10" | 00:21'00" |
| 5 | 04'58" | 00:25'58" |
| 6 | 05'24" | 00:31'22" |
| 6.0 | 07'01" | 00:31'33" |
展開計圈分析
留言 
