Yi Cyuan,Chen 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Cyuan,Chen 新竹
ID 369253

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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:14:56 | 08:53/km | 第1馬

MERRELL 2019 日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2019-01-20
成績	06:14:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51"

01:08'01"

10 km

(01:08'01")

00:34'10" (+00'19")

15 km

(01:45'00")

00:36'59" (+03'08")

01:13'08" (+05'07")

20 km

(02:21'09")

00:36'09" (+02'18")

25 km

(03:01'11")

00:40'02" (+06'11")

01:32'27" (+24'26")

30 km

(03:53'36")

00:52'25" (+18'34")

35 km

(04:41'03")

00:47'27" (+13'36")

01:44'50" (+36'49")

40 km

(05:38'26")

00:57'23" (+23'32")

Finish

(06:14:56)

日期: 2019-01-20 06:30 - 總爬升: 767 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2037 Cal - 平均步頻: 152

新竹

Yi Cyuan,Chen

·

新竹

Yi Cyuan,Chen

·

新竹

Yi Cyuan,Chen

·

賽前宣言: 初馬

賽後評分: Na
給 3 星

1月累積里程 : 71.58 km

Mizuno Wave Emperod 3 累積 : 433.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

鄭鈺柱, 王進義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'41"	00:14'04"
3	06'24"	00:20'28"
4	06'43"	00:27'11"
5	06'40"	00:33'51"
6	06'41"	00:40'32"
7	07'42"	00:48'14"
8	06'55"	00:55'09"
9	06'20"	01:01'29"
10	06'32"	01:08'01"
11	07'00"	01:15'01"
12	06'05"	01:21'06"
13	08'34"	01:29'40"
14	05'56"	01:35'36"
15	09'24"	01:45'00"
16	07'07"	01:52'07"
17	08'39"	02:00'46"
18	05'54"	02:06'40"
19	07'25"	02:14'05"
20	07'04"	02:21'09"
21	07'52"	02:29'01"
22	09'49"	02:38'50"
23	06'39"	02:45'29"
24	06'16"	02:51'45"
25	09'26"	03:01'11"
26	10'02"	03:11'13"
27	13'40"	03:24'53"
28	12'06"	03:36'59"
29	07'49"	03:44'48"
30	08'48"	03:53'36"
31	06'40"	04:00'16"
32	09'17"	04:09'33"
33	09'29"	04:19'02"
34	11'17"	04:30'19"
35	10'44"	04:41'03"
36	11'44"	04:52'47"
37	14'51"	05:07'38"
38	12'30"	05:20'08"
39	09'09"	05:29'17"
40	09'09"	05:38'26"
41	12'01"	05:50'27"
42	12'14"	06:02'41"
43	09'41"	06:12'22"
43.3	07'51"	06:14'56"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km