Jerry Liao 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Liao 南投
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8.8 km | 00:51:03 | 05:46/km

日期: 2014-04-29 16:37 - 地點: 中庄 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 49%

Pace: 05'27" / 05'26" / 05'37" / 05'58" / 05'59" / 05'55" / 05'54" / 06'03" / 05'35" /

基本訓練

4月累積里程 : 29.94 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Gold Chien, 貮捌和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'26"	00:10'53"
3	05'37"	00:16'30"
4	05'58"	00:22'28"
5	05'59"	00:28'27"
6	05'55"	00:34'22"
7	05'54"	00:40'16"
8	06'03"	00:46'19"
8.8	05'32"	00:51'01"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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