昭昇 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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3.0 km | 00:15:38 | 05:10/km

日期: 2019-01-23 18:39 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'11" / 05'06" / 05'02" / 15'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'17")

05'05" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'00"

(15'17")

05'00"

1000 / 3000

4

00'20"

(15'38")

12'50" (+07'50")

26 / 3026

1月累積里程 : 117.11 km

雅瑟式虎走累積 : 8820.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

briant2266, Kanai kuwa 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'06"	00:10'17"
3	05'02"	00:15'19"
3.0	14'55"	00:15'43"

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朋友動態

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