山不耐熱 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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5.7 km | 01:07:09 | 11:44/km

日期: 2019-01-21 22:49 - 地點: 太原路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 12'41" / 11'46" / 13'39" / 11'27" / 11'53" / 34'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'53"

(10'53")

10'53"

1000 / 1000

2

11'03"

(21'57")

11'03" (+00'10")

1000 / 2000

3

11'09"

(33'07")

11'09" (+00'16")

1000 / 3000

4

11'26"

(44'33")

11'26" (+00'33")

1000 / 4000

5

11'20"

(55'53")

11'20" (+00'27")

1000 / 5000

6

11'16"

(01:07'09")

15'39" (+04'46")

719 / 5719

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夜晚慢步綠園道全段

1月累積里程 : 250.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

庫吉寶寶, 何柏青和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	11'46"	00:24'27"
3	13'39"	00:38'06"
4	11'27"	00:49'33"
5	11'53"	01:01'26"
5.7	34'56"	01:26'35"

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