5.0 km | 00:24:39 | 04:54/km日期: 2019-01-18 00:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4170 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'17" / 05'01" / 04'44" / 04'47" / 04'43" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'34") | 1004 / 1004 | 164 / 115 |
2 | | 05'00" (+00'18") | 1002 / 2006 | 167 / 119 |
3 | | 04'42" | 1006 / 3012 | 170 / 124 |
4 | | 04'46" (+00'04") | 1003 / 4015 | 171 / 122 |
5 | | 04'42" | 1001 / 5017 | 173 / 122 |
6 | | 03'42" | 27 / 5044 | 160 / 168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.00 km MIXUNO WAVE EMPEROR 累積 :
958.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'01" | 00:10'18" |
3 | 04'44" | 00:15'02" |
4 | 04'47" | 00:19'49" |
5 | 04'43" | 00:24'32" |
5.0 | 04'19" | 00:24'39" |