5.0 km | 00:26:18 | 05:13/km日期: 2019-01-19 18:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 4794 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'45" / 05'31" / 04'59" / 04'55" / 04'58" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 1000 | 176 / 98 |
| 2 | | 05'28" (+00'35") | 1007 / 2007 | 180 / 100 |
| 3 | | 04'57" (+00'04") | 1004 / 3011 | 183 / 109 |
| 4 | | 04'53" | 1004 / 4015 | 186 / 109 |
| 5 | | 04'58" (+00'05") | 1005 / 5021 | 184 / 108 |
| 6 | | 03'39" | 36 / 5057 | 172 / 158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
155.06 km 
MIZUNO Wave Cruise 11 累積 :
4376.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'31" | 00:11'16" |
| 3 | 04'59" | 00:16'15" |
| 4 | 04'55" | 00:21'10" |
| 5 | 04'58" | 00:26'08" |
| 5.0 | 05'01" | 00:26'19" |
留言 
