Rhys Ku 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rhys Ku 基隆
ID 330447

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9.0 km | 00:43:49 | 04:50/km

日期: 2019-01-20 16:18 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 不佳(69)

Pace: 06'10" / 04'25" / 04'21" / 04'32" / 04'35" / 05'03" / 04'33" / 04'37" / 05'23" / 06'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 27.32 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	04'25"	00:10'35"
3	04'21"	00:14'56"
4	04'32"	00:19'28"
5	04'35"	00:24'03"
6	05'03"	00:29'06"
7	04'33"	00:33'39"
8	04'37"	00:38'16"
9	05'23"	00:43'39"
9.0	07'30"	00:43'55"

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