本來想去河濱跑,但滿腦子一直浮現回程跑不動,在寒夜裡吹冷的畫面,所以還是去中正紀念堂。現在跑步的策略是不要躁進,前1K一定要降速跑,要忍耐放開腳步的衝動,之後維持在8-9kph,這樣的好處是穩定,跑到8K身體還是很輕鬆。第五圈開始飄雨,以為會下很久,就當最後一圈加速衝,哪知跑完第五圈不下了,再繼續跑到13K收工,時間算得剛剛好,又開始飄雨了,而且這回是下認真的,到家時雨勢有加大的跡象,還好沒去河濱。