12.4 km | 01:13:14 | 05:54/km日期: 2019-01-18 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 13586 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'28" / 06'00" / 06'06" / 05'48" / 05'50" / 05'56" / 05'50" / 05'46" / 05'51" / 05'54" / 05'50" / 05'43" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'43") | 1008 / 1008 | 183 / 84 |
| 2 | | 06'00" (+00'18") | 1006 / 2015 | 186 / 89 |
| 3 | | 06'01" (+00'19") | 1004 / 3020 | 186 / 89 |
| 4 | | 05'49" (+00'07") | 1005 / 4025 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'46" (+00'04") | 1008 / 5034 | 186 / 92 |
| 6 | | 05'51" (+00'09") | 1004 / 6038 | 185 / 91 |
| 7 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 7038 | 185 / 92 |
| 8 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 8039 | 185 / 93 |
| 9 | | 05'51" (+00'09") | 1008 / 9047 | 185 / 92 |
| 10 | | 05'51" (+00'09") | 1003 / 10051 | 184 / 92 |
| 11 | | 05'49" (+00'07") | 1004 / 11055 | 185 / 92 |
| 12 | | 05'42" | 1000 / 12056 | 185 / 94 |
| 13 | | 05'19" | 400 / 12457 | 182 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 471.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'00" | 00:12'28" |
| 3 | 06'06" | 00:18'34" |
| 4 | 05'48" | 00:24'22" |
| 5 | 05'50" | 00:30'12" |
| 6 | 05'56" | 00:36'08" |
| 7 | 05'50" | 00:41'58" |
| 8 | 05'46" | 00:47'44" |
| 9 | 05'51" | 00:53'35" |
| 10 | 05'54" | 00:59'29" |
| 11 | 05'50" | 01:05'19" |
| 12 | 05'43" | 01:11'02" |
| 12.4 | 05'29" | 01:13'14" |
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