今天從住家附近的陽光橋出發跑上獅仔頭山再到真武山受玄宮，相較於以前盡可能維持較快的定速但分段跑（跑完一段休息一下再跑，類似於跑比賽時進水站）的訓練，今天用的是監控心跳的跑法，只要心跳率飆高就放慢速度，但是中途不休息（最後只停了一次買運動飲料），讓身體保持在有氧的狀態進行運動，雖然速度慢一點，可是體驗到原來獅仔頭山跑起來也是可以很輕鬆的！

今天最讓我吃驚的是大佳團竟然有將近二十位新人被Q爸騙來跑真武山，而且不論男女都可以很輕鬆地跑完，這實在是太厲害了，回想起我第一次跑這條路線的經驗。還真是慘不忍睹啊Q___Q

最後回到真武山受玄宮的時候，巧遇記者來採訪三太子完跑東京馬拉松的故事，也協助胡書銘會長給記者拍了一些影片，滿有趣的 :)