陳瑞蘭《動魂》 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

21.2 km | 02:06:57 | 05:59/km

日期: 2019-01-19 06:00 - 總爬升: 118 m - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 卡路里: 908 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 05'50" / 05'28" / 05'38" / 05'42" / 06'03" / 05'42" / 05'25" / 05'50" / 06'08" / 06'03" / 05'59" / 07'18" / 05'46" / 06'01" / 06'36" / 06'37" / 06'01" / 05'41" / 05'45" / 05'58" / 05'57" / 09'16" /

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陳瑞蘭《動魂》

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Zepro run 試跑
補給超讚的
只有我自備超大餐具其他人好羨慕😁😁

1月累積里程 : 112.71 km

Epson 上傳 | 5 years ago

賴駿青, 跑步楠和其他 23 人說推

·

James Chiu《動魂》怎麼沒跟上我@@

2019-01-19 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'28"	00:11'18"
3	05'38"	00:16'56"
4	05'42"	00:22'38"
5	06'03"	00:28'41"
6	05'42"	00:34'23"
7	05'25"	00:39'48"
8	05'50"	00:45'38"
9	06'08"	00:51'46"
10	06'03"	00:57'49"
11	05'59"	01:03'48"
12	07'18"	01:11'06"
13	05'46"	01:16'52"
14	06'01"	01:22'53"
15	06'36"	01:29'29"
16	06'37"	01:36'06"
17	06'01"	01:42'07"
18	05'41"	01:47'48"
19	05'45"	01:53'33"
20	05'58"	01:59'31"
21	05'57"	02:05'28"
21.2	09'21"	02:06'57"

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朋友動態

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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