4.5 km | 00:42:32 | 09:24/km日期: 2019-01-13 07:06 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'01" / 08'37" / 09'39" / 09'28" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+02'30") | 521 / 4521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
43.38 km 
MIZUNO Rider 19 累積 :
748.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 08'37" | 00:17'38" |
| 3 | 09'39" | 00:27'17" |
| 4 | 09'28" | 00:36'45" |
| 4.5 | 11'06" | 00:42'33" |
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