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    楊槑龍 高雄
    ID 7710
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊槑龍
    70.0 km | --:--:-- | --:-- | 第28馬
    2014 久美原鄉超級馬拉松
    官方成績
    日期2014-04-26
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'04")
    		00:32'04" (+02'06")01:10'35" (+09'35")
    10 km(01:10'35")
    		00:38'31" (+08'33")
    15 km(02:00'10")
    		00:49'35" (+19'37")01:40'23" (+39'23")
    20 km(02:50'58")
    		00:50'48" (+20'50")
    25 km(03:24'25")
    		00:33'27" (+03'29")01:13'37" (+12'37")
    30 km(04:04'35")
    		00:40'10" (+10'12")
    35 km(04:46'53")
    		00:42'18" (+12'20")01:17'40" (+16'40")
    40 km(05:22'15")
    		00:35'22" (+05'24")
    45 km(05:53'17")
    		00:31'02" (+01'04")01:01'00"
    50 km(06:23'15")
    		00:29'58"
    55 km(07:14'35")
    		00:51'20" (+21'22")01:45'38" (+44'38")
    60 km(08:08'53")
    		00:54'18" (+24'20")
    65 km(08:52'31")
    		00:43'38" (+13'40")01:31'55" (+30'55")
    70 km(09:40'48")
    		00:48'17" (+18'19")
    Finish()

    日期: 2014-04-26 06:00 - 總爬升: 1524 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 6256 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'56"  (14'56")
    		05'51" (+00'46")2551 / 2551
    2
    15'00"  (29'56")
    		07'06" (+02'01")2110 / 4661
    3
    15'01"  (44'57")
    		07'29" (+02'24")2003 / 6665
    4
    15'00"  (59'57")
    		06'58" (+01'53")2151 / 8817
    5
    14'59"  (01:14'56")
    		08'21" (+03'16")1793 / 10610
    展開計圈分析
    6
    15'00"  (01:29'56")
    		07'36" (+02'31")1973 / 12584
    7
    15'01"  (01:44'57")
    		14'19" (+09'14")1048 / 13632
    8
    14'57"  (01:59'54")
    		11'03" (+05'58")1352 / 14984
    9
    14'58"  (02:14'52")
    		13'11" (+08'06")1135 / 16119
    10
    15'04"  (02:29'56")
    		13'54" (+08'49")1082 / 17202
    11
    15'01"  (02:44'57")
    		08'26" (+03'21")1777 / 18980
    12
    14'59"  (02:59'56")
    		05'48" (+00'43")2577 / 21557
    13
    15'00"  (03:14'56")
    		05'44" (+00'39")2614 / 24172
    14
    14'59"  (03:29'55")
    		08'16" (+03'11")1809 / 25982
    15
    15'02"  (03:44'57")
    		10'06" (+05'01")1487 / 27469
    16
    14'57"  (03:59'54")
    		07'19" (+02'14")2042 / 29512
    17
    15'03"  (04:14'57")
    		16'10" (+11'05")930 / 30442
    18
    14'56"  (04:29'53")
    		08'26" (+03'21")1767 / 32210
    19
    15'03"  (04:44'56")
    		06'11" (+01'06")2433 / 34643
    20
    15'02"  (04:59'58")
    		06'59" (+01'54")2150 / 36794
    21
    15'00"  (05:14'58")
    		06'39" (+01'34")2252 / 39046
    22
    14'59"  (05:29'57")
    		06'58" (+01'53")2145 / 41192
    23
    15'01"  (05:44'58")
    		06'45" (+01'40")2219 / 43411
    24
    14'59"  (05:59'57")
    		05'05"2946 / 46358
    25
    15'01"  (06:14'58")
    		05'58" (+00'53")2509 / 48868
    26
    15'00"  (06:29'58")
    		07'54" (+02'49")1896 / 50764
    27
    14'58"  (06:44'56")
    		15'00" (+09'55")997 / 51762
    28
    15'01"  (06:59'57")
    		08'13" (+03'08")1824 / 53586
    29
    14'59"  (07:14'56")
    		10'13" (+05'08")1465 / 55051
    30
    15'00"  (07:29'56")
    		10'49" (+05'44")1385 / 56437
    31
    15'02"  (07:44'58")
    		10'05" (+05'00")1488 / 57926
    32
    15'00"  (07:59'58")
    		11'42" (+06'37")1281 / 59208
    33
    14'56"  (08:14'54")
    		09'14" (+04'09")1615 / 60823
    34
    15'02"  (08:29'56")
    		13'41" (+08'36")1098 / 61921
    35
    15'00"  (08:44'56")
    		07'29" (+02'24")2002 / 63924
    36
    15'00"  (08:59'56")
    		07'15" (+02'10")2064 / 65989
    37
    15'01"  (09:14'57")
    		08'30" (+03'25")1765 / 67754
    38
    15'00"  (09:29'57")
    		12'49" (+07'44")1170 / 68924
    39
    15'01"  (09:44'58")
    		10'44" (+05'39")1397 / 70322
    40
    14'59"  (09:59'57")
    		07'12" (+02'07")2080 / 72402
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 256.75 km
    XT 上傳 | 10 years ago
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'42"00:11'39"
    307'31"00:19'10"
    406'43"00:25'53"
    506'11"00:32'04"
    606'27"00:38'31"
    708'39"00:47'10"
    807'02"00:54'12"
    909'15"01:03'27"
    1007'08"01:10'35"
    1107'10"01:17'45"
    1207'41"01:25'26"
    1311'52"01:37'18"
    1409'58"01:47'16"
    1512'54"02:00'10"
    1613'26"02:13'36"
    1713'23"02:26'59"
    1811'32"02:38'31"
    1906'34"02:45'05"
    2005'53"02:50'58"
    2105'36"02:56'34"
    2206'04"03:02'38"
    2305'43"03:08'21"
    2405'38"03:13'59"
    2510'26"03:24'25"
    2605'38"03:30'03"
    2709'40"03:39'43"
    2809'07"03:48'50"
    2905'57"03:54'47"
    3009'48"04:04'35"
    3114'36"04:19'11"
    3208'54"04:28'05"
    3308'10"04:36'15"
    3405'19"04:41'34"
    3505'19"04:46'53"
    3606'03"04:52'56"
    3709'45"05:02'41"
    3805'42"05:08'23"
    3906'16"05:14'39"
    4007'36"05:22'15"
    4106'37"05:28'52"
    4208'40"05:37'32"
    4305'11"05:42'43"
    4405'04"05:47'47"
    4505'30"05:53'17"
    4604'54"05:58'11"
    4705'09"06:03'20"
    4805'27"06:08'47"
    4906'58"06:15'45"
    5007'30"06:23'15"
    5109'08"06:32'23"
    5214'51"06:47'14"
    5308'11"06:55'25"
    5411'21"07:06'46"
    5507'49"07:14'35"
    5610'12"07:24'47"
    5710'31"07:35'18"
    5810'36"07:45'54"
    5912'19"07:58'13"
    6010'40"08:08'53"
    6108'24"08:17'17"
    6213'17"08:30'34"
    6307'42"08:38'16"
    6407'12"08:45'28"
    6507'03"08:52'31"
    6607'32"09:00'03"
    6706'58"09:07'01"
    6813'00"09:20'01"
    6910'54"09:30'55"
    7009'53"09:40'48"
    7110'40"09:51'28"
    7206'00"09:57'28"
    72.809'39"10:05'20"

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    成績 : 01:07:05
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