王輝哥 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

王輝哥台南
ID 206774

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5.3 km | 00:57:13 | 10:43/km

日期: 2018-10-05 05:14 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'40" / 05'21" / 08'53" / 22'56" / 08'05" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+02'19")

1000 / 1000

2

05'20"

(13'00")

05'20"

1000 / 2000

3

08'53"

(21'53")

08'53" (+03'33")

1000 / 3000

4

22'56"

(44'49")

22'56" (+17'36")

1000 / 4000

5

08'04"

(52'54")

08'04" (+02'44")

1000 / 5000

6

04'19"

(57'13")

12'55" (+07'35")

334 / 5334

10月累積里程 : 233.45 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'21"	00:13'01"
3	08'53"	00:21'54"
4	22'56"	00:44'50"
5	08'05"	00:52'55"
5.3	12'53"	00:57'14"

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