王輝哥 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

王輝哥台南
ID 206774

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5.0 km | 00:45:28 | 09:04/km

日期: 2018-10-02 05:21 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'58" / 05'14" / 04'48" / 22'16" / 06'58" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'13"

(11'16")

05'13" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'48"

(16'04")

04'48"

1000 / 3000

4

22'15"

(38'20")

22'15" (+17'27")

1000 / 4000

5

06'58"

(45'18")

06'58" (+02'10")

1000 / 5000

6

00'09"

(45'28")

12'35" (+07'47")

12 / 5012

10月累積里程 : 233.45 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'14"	00:11'12"
3	04'48"	00:16'00"
4	22'16"	00:38'16"
5	06'58"	00:45'14"
5.0	12'23"	00:45'23"

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