11.0 km | 01:28:24 | 08:00/km日期: 2019-01-15 04:10 - 地點: 操場 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 150 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 11'29" / 12'19" / 07'28" / 07'43" / 07'32" / 07'21" / 07'13" / 07'10" / 07'20" / 07'06" / 07'13" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'18" (+04'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'45" (+03'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'35" (+00'30") | 33 / 11033 |
錶最近更新後怪怪的
這次是心率亂飄了
竟然飄到180以上，那是要call 119了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
190.89 km 
ASICS Phoenix-9 累積 :
581.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'29" | 00:11'29" |
| 2 | 12'19" | 00:23'48" |
| 3 | 07'28" | 00:31'16" |
| 4 | 07'43" | 00:38'59" |
| 5 | 07'32" | 00:46'31" |
| 6 | 07'21" | 00:53'52" |
| 7 | 07'13" | 01:01'05" |
| 8 | 07'10" | 01:08'15" |
| 9 | 07'20" | 01:15'35" |
| 10 | 07'06" | 01:22'41" |
| 11 | 07'13" | 01:29'54" |
| 11.0 | 06'56" | 01:30'08" |
展開計圈分析
留言 
