Hung-Chia Liao 2019/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
ID 112411

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5.6 km | 00:28:13 | 05:01/km

日期: 2019-01-11 15:19 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'10" / 05'08" / 02'30" / 07'54" /

基本訓練，慢慢跑~~

1月累積里程 : 113.33 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 5 years ago

鐵牛, 典拿魯盾.阿烈夫和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'10"	00:15'42"
4	05'08"	00:20'50"
5	02'30"	00:23'20"
5.9	05'19"	00:28'13"

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