9.0 km | 01:28:04 | 09:46/km日期: 2019-01-14 04:16 - 地點: 操場 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 101 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 11'43" / 11'20" / 11'36" / 08'37" / 08'16" / 08'20" / 08'07" / 07'54" / 31'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'19" (+03'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'30" (+03'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'19" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'34" (+04'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'38" (+03'44") | 6 / 9006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
190.89 km 
ASICS Phoenix-9 累積 :
581.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'43" | 00:11'43" |
| 2 | 11'20" | 00:23'03" |
| 3 | 11'36" | 00:34'39" |
| 4 | 08'37" | 00:43'16" |
| 5 | 08'16" | 00:51'32" |
| 6 | 08'20" | 00:59'52" |
| 7 | 08'07" | 01:07'59" |
| 8 | 07'54" | 01:15'53" |
| 9 | 31'42" | 01:47'35" |
| 9.0 | 09'32" | 01:47'39" |
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