12.3 km | 01:14:48 | 06:05/km日期: 2019-01-09 17:49 - 地點: 較大台南校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'06" / 06'09" / 06'20" / 06'08" / 06'15" / 06'07" / 06'06" / 06'06" / 06'00" / 06'05" / 06'01" / 05'51" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'50" | 269 / 12269 |
歸仁長跑週三團訓
交大台南校區-長榮大學-交大台南校區
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
147.22 km 
ㄚ拖-淡紫色 第三代 累積 :
1277.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'09" | 00:12'15" |
| 3 | 06'20" | 00:18'35" |
| 4 | 06'08" | 00:24'43" |
| 5 | 06'15" | 00:30'58" |
| 6 | 06'07" | 00:37'05" |
| 7 | 06'06" | 00:43'11" |
| 8 | 06'06" | 00:49'17" |
| 9 | 06'00" | 00:55'17" |
| 10 | 06'05" | 01:01'22" |
| 11 | 06'01" | 01:07'23" |
| 12 | 05'51" | 01:13'14" |
| 12.3 | 05'48" | 01:14'48" |
展開計圈分析
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