6.3 km | 00:36:03 | 05:42/km日期: 2019-01-10 05:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'11" / 06'05" / 05'42" / 05'32" / 05'18" / 07'04" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'05" | 324 / 6324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
207.14 km Nike Streak LT3 累積 :
156.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'05" | 00:14'16" |
3 | 05'42" | 00:19'58" |
4 | 05'32" | 00:25'30" |
5 | 05'18" | 00:30'48" |
6 | 07'04" | 00:37'52" |
6.3 | 04'03" | 00:39'11" |