10.6 km | 00:56:50 | 05:21/km日期: 2019-01-11 18:51 - 地點: 田径場 - 天氣: 空氣品質很差 - 平均心率: 146 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'27" / 05'35" / 05'06" / 05'05" / 05'05" / 05'11" / 05'19" / 05'12" / 05'14" / 05'23" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'27") | 612 / 10612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
365.69 km 
夾腳拖- 綠 36號 10 累積 :
1076.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'35" | 00:11'02" |
| 3 | 05'06" | 00:16'08" |
| 4 | 05'05" | 00:21'13" |
| 5 | 05'05" | 00:26'18" |
| 6 | 05'11" | 00:31'29" |
| 7 | 05'19" | 00:36'48" |
| 8 | 05'12" | 00:42'00" |
| 9 | 05'14" | 00:47'14" |
| 10 | 05'23" | 00:52'37" |
| 10.6 | 05'31" | 00:56'00" |
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