Maxwell 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Maxwell 台北市
ID 121692

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0.8 km | 00:04:35 | 05:49/km

日期: 2019-01-08 19:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 57 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'49" /

悲劇了！跑到8k多怎麼GPS錶跳出運動模式。最後只記錄了剩下的800m了....以此紀念2019第一跑😭

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 53.06 km

mizuno rider 20 累積 : 741.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Maxwell, 楊鎮綸和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'49"	00:04'35"

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