Jack. lin 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jack. lin 台南
ID 418445

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5.8 km | 00:57:31 | 09:49/km

日期: 2019-01-08 22:23 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 13'18" / 09'23" / 09'36" / 08'28" / 08'14" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

13'16" (+05'07")

990 / 990

2

09'32"

(22'41")

09'25" (+01'16")

1011 / 2001

3

09'36"

(32'17")

09'35" (+01'26")

1001 / 3002

4

08'28"

(40'45")

08'27" (+00'18")

1000 / 4003

5

08'14"

(48'59")

08'09"

1008 / 5012

6

08'21"

(57'20")

09'56" (+01'47")

839 / 5851

1月累積里程 : 27.64 km

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小康輕鬆跑和陽光、沙灘、老頭說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
2	09'23"	00:22'41"
3	09'36"	00:32'17"
4	08'28"	00:40'45"
5	08'14"	00:48'59"
5.8	09'49"	00:57'20"

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