王庠宇 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

王庠宇台北市
ID 286936

14 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17050.3 km |

49.2 km
2024 年 :

1635.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	92.3	0.0
Oct	211.3	0.0
Sep	181.0	0.0
Aug	158.5	0.0
Jul	138.6	0.0
Jun	157.6	0.0

朋友 (47)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (153)

2021/10/30 恭喜王庠宇獲得 3500 推
2021/05/12 恭喜王庠宇獲得 50 留言數
2020/11/08 恭喜王庠宇獲得 3000 推
2019/11/12 恭喜王庠宇獲得 2500 推
2018/12/02 恭喜王庠宇獲得 2000 推
2018/02/20 恭喜王庠宇獲得 1500 推
2017/08/11 恭喜王庠宇獲得 1000 推

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:29:47 | 05:30/km

日期: 2019-01-08 06:19 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'43" / 05'33" / 05'25" / 05'25" / 05'29" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'16")

05'32" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'41")

05'25" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'06")

05'24"

1000 / 4000

5

05'29"

(27'35")

05'29" (+00'05")

1000 / 5000

6

02'11"

(29'47")

05'25" (+00'01")

404 / 5404

1月累積里程 : 112.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	05'25"	00:16'41"
4	05'25"	00:22'06"
5	05'29"	00:27'35"
5.4	05'26"	00:29'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km