潘佳奇 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

潘佳奇苗栗
ID 211272

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5.0 km | 00:27:31 | 05:28/km

日期: 2019-01-08 19:54 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 4580 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'34" / 05'35" / 05'23" / 05'04" / 04'45" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'33" (+01'47")

1007 / 1007

159 / 95

2

05'35"

(12'12")

05'32" (+00'46")

1007 / 2015

165 / 109

3

05'20"

(17'32")

05'18" (+00'32")

1006 / 3021

168 / 112

4

05'04"

(22'36")

05'03" (+00'17")

1002 / 4024

169 / 116

5

04'48"

(27'24")

04'46"

1004 / 5029

171 / 122

1月累積里程 : 84.44 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

李LEE, 世強和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'35"	00:12'09"
3	05'23"	00:17'32"
4	05'04"	00:22'36"
5	04'45"	00:27'21"
5.0	07'28"	00:27'31"

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