6.0 km | 00:28:30 | 04:44/km日期: 2019-01-09 16:33 - 地點: 公園 - 天氣: 風狠大 - 平均心率: 164 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'52" / 04'48" / 04'47" / 04'38" / 04'43" / 04'41" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'44" | 9 / 6009 |
生氣!!!!
前天被狗咬傷之事想說就交給長官處理好了~不報警...
結果..結果....我家長官竟然只讓主人賠個300塊慰問金了事...!!!
一整個被羞辱....當下三字經差點罵出來.~~
拜託有養狗的人,請把狗綁好管好,別再說"我家的狗不會咬人啦" 這完全是個屁話好嗎...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.07 km 迪卡農 某牌 累積 :
832.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'48" | 00:09'40" |
3 | 04'47" | 00:14'27" |
4 | 04'38" | 00:19'05" |
5 | 04'43" | 00:23'48" |
6 | 04'41" | 00:28'29" |
6.0 | 03'22" | 00:28'31" |