Sherry Bourbon 2014/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
ID 69554

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10.1 km | 01:15:30 | 07:29/km

日期: 2014-04-24 21:07 - 地點: 文化中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'21" / 07'33" / 07'03" / 07'12" / 07'20" / 07'30" / 07'36" / 07'29" / 07'47" / 07'44" / 13'17" /

今夜再次模擬10公里路跑，一樣是75分鐘跑完，沒辦法，10公里目前就是這個能耐啦！看來週日能在75分鐘內跑完就算及格囉 !.take it easy~

4月累積里程 : 119.70 km

Adidas (sonic boost) G97489 累積 : 260.8 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, Simon 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'33"	00:14'54"
3	07'03"	00:21'57"
4	07'12"	00:29'09"
5	07'20"	00:36'29"
6	07'30"	00:43'59"
7	07'36"	00:51'35"
8	07'29"	00:59'04"
9	07'47"	01:06'51"
10	07'44"	01:14'35"
10.1	13'06"	01:15'30"

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