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 |  19.3 km | 02:01:55 | 06:19/km日期: 2019-01-05 04:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1065 Cal - 平均步頻: 177 Pace: 06'17" / 06'37" / 06'28" / 06'37" / 06'11" / 06'57" / 06'24" / 06'35" / 06'36" / 06'19" / 06'39" / 06'06" / 06'07" / 06'11" / 06'05" / 06'33" / 05'28" / 05'33" / 06'37" / 05'51" / 好久好久沒跑這麽長這麼久，擔心的15km後膝蓋痛痛症候群沒出現，擺脫痛痛人的感覺真爽快。準備迎接3年來的再次半馬，下個月初馬前的期中考，很有信心及格（握拳） 1月累積里程 : 182.15 km  Mizuno RIDER 21 累積 : 469.5 kmEpson 上傳 | 5 years ago ·  留言
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