Yi Cyuan,Chen 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Cyuan,Chen 新竹
ID 369253

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半馬 | 02:23:00 | 06:46/km | 第18半馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	02:23:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'33")

00:32'33" (+00'59")

01:04'07"

10 km

(01:04'07")

00:31'34"

15 km

(01:35'46")

00:31'39" (+00'05")

01:08'01" (+03'54")

20 km

(02:12'08")

00:36'22" (+04'48")

Finish

(02:23:00)

日期: 2018-12-23 06:20 - 總爬升: 119 m - 地點: 萬丹 - 天氣: 小晴天 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 169

賽前宣言: 為了項鏈=~=

賽後評分: 全馬跟半馬未分散起跑，出發時太卡了=~=
給 5 星

12月累積里程 : 122.01 km

Mizuno Wave Emperod 3 累積 : 433.5 km

Epson 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	05'31"	00:14'41"
3	06'07"	00:20'48"
4	06'08"	00:26'56"
5	05'37"	00:32'33"
6	06'03"	00:38'36"
7	06'55"	00:45'31"
8	05'58"	00:51'29"
9	05'51"	00:57'20"
10	06'47"	01:04'07"
11	06'18"	01:10'25"
12	06'15"	01:16'40"
13	06'47"	01:23'27"
14	06'14"	01:29'41"
15	06'05"	01:35'46"
16	08'24"	01:44'10"
17	06'16"	01:50'26"
18	06'55"	01:57'21"
19	06'58"	02:04'19"
20	07'49"	02:12'08"
21	06'38"	02:18'46"
21.7	06'22"	02:23'00"

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朋友動態

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