5.2 km | 00:27:48 | 05:20/km日期: 2019-01-05 09:13 - 地點: 竹香南北路 - 平均心率: 159 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'17" / 06'10" / 05'18" / 05'22" / 05'22" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'46") | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.54 km 美津濃 皇速3 累積 :
292.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'10" | 00:11'27" |
3 | 05'18" | 00:16'45" |
4 | 05'22" | 00:22'07" |
5 | 05'22" | 00:27'29" |
5.2 | 05'56" | 00:28'45" |